|
|
|
|
Тренинг: "технологии Стрессменеджмента: управление стрессом и профилактика" Количество часов – 72 часа Тренер: Жданов Олег Игоревич - доктор психологических наук
Одним из главных факторов риска для жизненного успеха, благополучия и здоровья современного человека является стресс. Стресс стал типичным явлением, сопутствующем человеку в созданных им самим условиях жизни. Широта и интенсивность распространения этого явления достигла столь значительных масштабов, что речь уже заходит об опасной и выходящей из-под контроля эпидемии со значительными разрушительными последствиями как для индивида, так и для общества: - существенно снижается работоспособность, профес- сиональная надежность работников, - ухудшается здоровье, - увеличивается вероятность принятия ошибочных решений, - провоцируются конфликтные ситуации. Как
следствие, еще более нарастает
напряженность. Создается порочный круг:
изначальная причина усиливается ее
последствиями. В
связи с этим возникли и продолжают
создаваться многочисленные технологии,
направленные на защиту от воздействия
стрессовых ситуаций, с которыми приходится
сталкиваться каждому из нас в своей
повседневной жизни. Такое их многообразие
затрудняет обычному человеку сделать
нужный для себя выбор. Настоящий тренинг решает эту проблему тем, что дает универсальный алгоритм управления стрессом. Главное
достоинство предлагаемой нами
технологии в том, что она направлена не на
противодействие энергии стресса, но
позволяет использовать эту энергию в
интересах личного роста и
самосовершенствования.
Технология
описывается как последовательное
выполнение следующих пяти действий: Первое
действие направлено на своевременное
распознавание стресса. Цель –
своевременно начать поиск причины стресса. Второе
действие – выявить причину стресса. Цель
– иметь возможность ее изменить. Третье
действие состоит в выборе оптимального
поведения. Цель – овладеть стрессовой
ситуацией. Четвертое
действие включает в себя использование
приемов антистрессовой самозащиты. Цель
– преобразовать стресс из разрушительной в
созидательную силу. Пятое действие направлено на восстановление израсходованного ресурса, противодействие хронической усталости. Цель – предотвратить болезни стресса.
По
результатам тренинга выдается Удостоверение
Российской академии государственной
службы при Президенте РФ о повышении
квалификации. Просьба
высылать заявки на участие в тренинге на
адрес:
По организационным вопросам обращаться: по тел. (095) 436-07-25 с 10 до 17 (рабочие дни) Колисниченко Наталья Викторовна. Факс: (095) 436-94-15 E- mail: kolisnichenko@ur.rags.ru
|
|
